#2016-03-10 07:56:03 

boskiHeniek

Użytkownik

Posty: 74

Skąd: Kraków

Wiek: 45

Planuje sobie sam zmontować sprzęt i wyposazenie na siłownie. Mam jednak pytanie, rzecz jasna oprócz sprawania metali co będzie według was konieczne??
#2016-03-10 10:23:26 

pytajnik

Użytkownik

Posty: 35

Skąd: Białystok

Wiek: 28

To nie takie proste, po pierwsze musi to robić osoba z głową na karku, żeby wszystko było solidne i dopasowane pod Ciebie. Nie może być mowy o kiepskiej robocie, bo może to się tylko odbić na Twoim zdrowiu. Na część sprzętów na pewno potrzebne będą śruby itp. Dobrym rozwiązaniem mogą być np: nakrętki trapezowe które są mega solidne i masz pewsość, Ci się nic nie stanie.
#2016-03-10 11:32:05 

Zadowolony

Użytkownik

Posty: 28

Skąd: Grudziądz

Wiek: 31

Tak jak kolega wspomniał, najważniejsze to zlecić pracę komuś kto się na tym dobrze zna. Poza tym musisz określić ile miejsca chcesz przeznaczyć na siłownie, jakie sprzety dokładnie potrzebujesz itp. Pooglądaj jakieś tutoriale albo poczytaj o tym jeszcze.
#2016-03-10 12:19:25 

Zadowolony

Użytkownik

Posty: 28

Skąd: Grudziądz

Wiek: 31

Możesz jeszcze pomyśleć o tym, że w sumie większość ćwiczeń można robić bez obciążenia ;) Tzn wiesz, używasz swojego ciała i grawitacji jako wyposażenie do treningu ;P Mowa tutaj o kalistenice i jak jesteś poczatkowy to może zaczniesz od tego ;) Wiesz, pompki, przysiady, praca nad kondycją, podciąganie się itp.
DODAJ ODPOWIEDŹ
Copyright 2015